feldenkrais åbne hold /open classes

Awareness through Movement (ATM)

Mindful & transformerende bevægelseslektioner
Live Online og in-person på Christianshavn


VINTEREN 2023:


Feldenkrais ÅBNE KLASSER ONLINE på Zoom

TIRSDAG 19.15 - 20.45

Prakticer hjemmefra ONLINE på Zoom.
Du får adgang til optagelsen i 14 dage efter klassen
Du kan starte når som helst
Kom til en prøvetime online!

Du får Zoom link og info om hvordan feldenkrais på Zoom foregår ved at skrive
og melde dig til pr. email på info@feldenkraismetoden.dk

Priser og tilmelding, prøvetime


Feldenkrais HOLD PÅ CHRISTIANSHAVN


TIRSDAG kl. 16.45 - 18.00


Serie på 7 gange fra 10 januar (ikke uge 7)
Prisen for hele serien er efter eget skøn:
840-1050 kr.
Kom 10 jan og beslut dig; 1. gang koster så 120 kr. Tilmeld dig, pladsen er begrænset
MobilePay 23468850


ONSDAG kl. 16.45 - 18.00

Serie på 7 gange fra 11. januar (ikke uge 7)
Prisen for hele serien er efter eget skøn:
840-1050 kr
Kom 11. januar og beslut dig: 1 gang koster så 120 kr. Tilmeld dig, pladsen er begrænset
MobilePay 23468850



ONSDAG kl. 18.30 - 19.45

Serie på 7 gange fra 11. januar (ikke uge 7)
Prisen for hele serien er efter eget skøn:
840-1050 kr
Kom 11. januar og beslut dig: 1 gang koster så 120 kr. Tilmeld dig, pladsen er begrænset
MobilePay 23468850


Priser og tilmelding, prøvetime


Hvad sker der i en feldenkrais bevægelseslektion?
En ny og mindful vej fra smerte til fitness
De fint strukturerede bevægelseslektioner udføres mest liggende på gulvet, siddende eller stående. Du guides gennem bevægelsesforløb, hvis enkelte bestanddele undersøges blidt i forhold til tyngdekraften og i overraskende variationer.
Mens du i dit tempo lærer at udforske din egen indre verden af sanseindtryk, tanker og følelser, finder du nye, mere tilfredsstillende og elegante måder at bevæge dig på; nervesystemet trænes i at skelne små forskelle og genkende mere effektiv bevægelsesorganisation.
Et centralt tema i hver time er, hvordan hele kroppen er engageret i hver eneste bevægelse, også de aller mindste.
Med den nye bevidsthed (awareness) løser du kroniske spændinger og fastgroede vaner erstattes med lethed og vitalitet.

Hverdagshandlinger såsom at sidde, rejse sig, dreje, bukke sig bliver nemmere, lettere, ukompliceret. Ofte opdager holddeltagerne, at de kan bevæge sig på måder, som de ikke havde drømt om, at de var i stand til.

"Visse sjælelige og fysiske begrænsninger har vi affundet os med, kun fordi, vi ikke ved, at vi kan forandre dem."
Moshé Feldenkrais

Er Feldenkrais bevægelseslektioner noget for mig?

Vi begynder, der hvor du er . . .

 
 

 
 

Kvinde dyrker awareness through movement

Feldenkraismetoden er en læringsvej, opkaldt efter fysikeren og judomesteren Moshé Feldenkrais. Han fandt forbavsende sammenhæng mellem kropsbevægelse og måden, vi tænker, føler og sanser på. Inspireret af små børns enestående evne til at lære, opdagede Feldenkrais et udviklingspotentiale, der kan udnyttes i alle aldre.
Læs mere...



"… det viste sig at være lige så fantastisk, som jeg havde haft på fornemmelsen! Disse blide, lette bevægelser kombineret med en legende opmærksomhed bringer kroppen i nærheden af et mere oprindeligt bevægelsesmønster. Det er befriende og dybt saliggørende. Der må også være nogle endorfiner involveret, for man kan blive helt lykkelig af det!
Mette kursusdeltager