feldenkrais åbne hold /open classes


Mindful & transformerende bevægelseslektioner

Feldenkrais i Centrum - København

du kan starte når du vil på
vinteren og forårets åbne klasser 2017 :

TIDER:
Tirsdag 17.15 - 18.45
Tirsdag 19.15 - 20.45
Onsdag 18.15 - 19.45
Torsdag 8.30 - 10.00

ADRESSE: Feldenkrais
Sankt Annæ Gade 22, 1416 K
- på hjørnet af kanalen
5 min fra Christianshavn metro

OBS: 21.-23. november er alle hold AFLYST!

Priser og tilmelding, prøvetime


En ny og mindful vej fra smerte til fitness

Hvad sker der i timerne?

De fint strukturerede bevægelseslektioner udføres mest liggende på gulvet, siddende eller stående. Du guides gennem bevægelsesforløb, hvis enkelte bestanddele undersøges blidt i forhold til tyngdekraften og i overraskende variationer.
Mens du i dit tempo lærer at udforske din egen indre verden af sanseindtryk, tanker og følelser, finder du nye, mere tilfredsstillende og elegante måder at bevæge dig på; nervesystemet trænes i at skelne små forskelle og genkende mere effektiv bevægelsesorganisation.
Et centralt tema i hver time er, hvordan hele kroppen er engageret i hver eneste bevægelse, også de aller mindste.
Med den nye bevidsthed (awareness) løser du kroniske spændinger og fastgroede vaner erstattes med lethed og vitalitet.

Hverdagshandlinger såsom at sidde, rejse sig, dreje, bukke sig bliver nemmere, lettere, ukompliceret. Ofte opdager holddeltagerne, at de kan bevæge sig på måder, som de ikke havde drømt om, at de var i stand til.

"Visse sjælelige og fysiske begrænsninger har vi affundet os med, kun fordi, vi ikke ved, at vi kan ændre på dem."
Moshé Feldenkrais

Er Feldenkrais bevægelseslektioner noget for mig?

Vi begynder, der hvor du er . . .

 
 

 
 

Kvinde dyrker awareness through movement

Feldenkraismetoden er en læringsvej, opkaldt efter fysikeren og judomesteren Moshé Feldenkrais. Han fandt forbavsende sammenhæng mellem kropsbevægelse og måden, vi tænker, føler og sanser på. Inspireret af små børns enestående evne til at lære, opdagede Feldenkrais et udviklingspotentiale, der kan udnyttes i alle aldre.
Læs mere...



"… det viste sig at være lige så fantastisk, som jeg havde haft på fornemmelsen! Disse blide, lette bevægelser kombineret med en legende opmærksomhed bringer kroppen i nærheden af et mere oprindeligt bevægelsesmønster. Det er befriende og dybt saliggørende. Der må også være nogle endorfiner involveret, for man kan blive helt lykkelig af det!
Mette kursusdeltager