Workshops Retreats
awareness through movement
KALENDER Vinter & Forår 2023
Feldenkrais workshops og retreats
*********************************
28.januar 2 Mini-workshops
24.-25. februar 2 Mini-WS Slip nakken fri
17-19 marts TaKeTiNa & Feldenkrais
13-14. maj Feldenkrais Weekend workshop
9-13. juli Summer Intensive 4 sommeraftener
+ 1 søndag, frit valg mellem 6 moduler!
11-15. august Sommer Retreat på Samsø 23
**********************************
SCROLL ned
2 Feldenkrais Mini workshops
Lørdag 28. januar
WSI: stressfri øjne, klarere syn
Lørdag 28. januar kl. 11 - 13.30
WSII: Forbundet helt ud til fingerspidserne
Lørdag 28. januar kl. 15 - 17.30
Måden du bruger din øjne har indflydelse på, hvordan du føler dig i nakken, i
rygsøjlen og hvor let og ubesværet, du bevæger dig.
Den u-varierede brug af øjnene på skærme med alle de hastige lysindtryk, eller når vi f.eks kører bil, efterlader støj i nervesystemet og går ud over sindsroen og nedsætter reaktionsevnen og bevægelsesfriheden!
På workshoppen kan du direkte på egen krop erfare hvor stærkt et redskab Feldenkrais øjen lektionerne er i at reducere din indre støj. Også de lektioner som involverer hænderne, hjælper til at ordne hele nervesystemet og reorganisere dine bevægelser til det lettere.
WSII: Forbundet helt ud til fingerspidserne
Bliv mere bevidst om det intime forhold mellem måden du bruger din krop på, og det du skaber og laver med hænderne?
På workshoppen vil du kultivere sansen for lette og agile hænder og håndled. Du genopretter et sundt og vitalt samspil mellem hænderne, arme, skuldre og nakke - og synet.
For NYE og alle Nysgerrige
Pris WSI 450 kr., WSII 450 kr., Begge 780 kr.
Sted på Christianshavn
Tilmelding
********************************
2 Feldenkrais Mini workshops
24.-25. februar
Vil du finde mere ro og harmoni i dig selv og dit liv - gennem bevægelse?
WSI: Befri dine øjne og nakke
Hvor fri er din nakke til at se og høre omkring dig?
fredag 24 februar 17.30 - 20
WSII: Sammenbidt og hårdnakket?
Eller kan det også føles anderledes?
Lørdag 25. februar kl. 11 - 14
Elegance, kraft og komplekse færdigheder forudsætter en høj grad af frihed og integration af nakken, hovedet og øjnene.
Forestil dig hvordan dit liv ville være anderledes, hvis dit hoved kunne balancere fuldstændig frit på toppen af rygsøjlen.
Bevægelse er centralt for alt, vi gør.
Normalt lægger vi ikke mærke til, hvordan vi gør det, vi gør.
Oplev hvordan kæbens og mundens bevægelser bliver behageligere mens du taler, spiser og ler, og den positive virkning det har på stemmen, åndedrættet og din kropsholdning.
I weekendens to workshops arbejder vi med at blive mere bevidst om sammenhængen mellem din brug af øjnene, kæben og nakken og resten af dig selv. I den proces kan evt stress og ængstelse mindskes.
Pris WSI 450 kr., WSII 450 kr., Begge 780 kr.
Sted på Christianshavn
Tilmelding
********************************
Feldenkrais weekend WS på Frederiksberg
13 - 14. maj
Ræk ud efter velbehag..
og er du parat til ubesværet bevægelse?
Ofte når vi bliver voksne finder vi, at vi ikke engang har lysten til at bevæge os, måske endda skal overtale os selv til det.
Små børn til gengæld - kan slet ikke lade være med at bevæge sig hele tiden, så længe de er vågne.
For ældre i vores slags samfund, bliver bevægelse næsten noget man skal beslutte sig til - vi laver øvelser, fordi vi bør.
Vi bevæger os ikke længere spontant, af glæde, let, nemt og dynamisk.
Men sådan behøver det ikke at være.
Let, behagelig og effektiv bevægelse er noget, enhver kan blive bedre og bedre til. Med Feldenkrais guides du til at blive nysgerrig og lytte til hvordan det føles, det du egentlig gør.
Idet du i eget tempo bliver bevidst om hvordan du gør noget - dukker alternative og bedre måder frem.
Det er din kommunikation med hjernen, der vækker nye muligheder, så vanemønstre opgraderes og du oplever lettere og intelligent bevægelighed.
F.eks kan du lære at dreje dig, og se rundt omkring dig så ubesværet, så forbundet og selvfølgeligt, at du nyder det - når som helst og hvor som helst.
Tid: Lørdag 18 - 20.30 & søndag 10.30- 16.30
Pris 1250 kr.
Sted Rathsacksvej 30, 1862 Frederiksberg (med have)
Tilmelding
********************************
Summer Intensive 9. - 13. juli,
for NYE og alle NYSgerrige
over èn søndag og fire sommeraftner
6 MODULER, hvert modul er 2,5 time.
Meld dig til ét, flere eller alle moduler
Essential Learning through Movement
Kom og forbavses over, hvordan et friere bækken kan føre til, at dine gåture og løbeture bliver lettere og mere ubesværede.
Ikke ved at gå mere; eller stretche mere.
Men ved at forfine din balance, koordination og fornemmelse for en mere effektiv skeletal organisation - liggende ned.
Du inviteres på en blid og personlig rejse til at mindske overflødig anstrengelse og spændinger - og til at finde og engagere din egentlige kraft.
Jeg er overbevist om at, forbedrer du måden du bevæger dig, ændrer du hvordan du lever dit liv.
Kom og nyd, hvor skønt det føles, når spontan læring opstår, når hjernen bliver til en legeplads for praktisk hjerne-plasticitet.
6 moduler, tider:
søndag 11-13.30 og 15-17.30
mandag, tirsdag, onsdag, torsdag 16.45-19.15
Priser:
1 modul 380 kr./ 2 x 600 kr./ 3 x 800 kr./
4 x 1000 kr./ 5 x 1250 kr. / 6 moduler 1500 kr.
Adresse: Rathsacksvej 30, 1862 Frederiksberg (med have)
Tilmelding
Vi begynder, der hvor du er . . .
