Temadage & workshops, retreat
awareness through movement
KALENDER 2019
- 8.-9.+10. februar *Free your neck and Eyes in Action
- 10.-11. +-12. maj * Kunsten at sidde - Dynamic Sitting
- 15.-18. juli * Summer Intensive - 4 sommeraftener
- 14.-18. august Sommer Retreat på Samsoe
- 1.-3. Maj 2020 TaKeTiNa & Feldenkrais WS
Feldenkrais Workshop 8.-9.+10. feb
Free your Neck and Eyes 8. - 9. februar
...ned på gulvet og op **10. februar
Mange af os sidder foran tv- og computerskærme, i bilen og kigger på mobiltelefonen flere timer hver dag.
Den uvarierede brug af øjnene er en kilde til stress, der ikke bare belaster øjnene selv,
men også hvordan vi føler os i nakken og opfatter og reagerer på omverdenen.
Når du integrerer din brug af øjnene, hovedet og nakken, rygsøjlen og hele kroppen, opdager du hvordan en blødere og friere
organisation af øjnene ikke bare forbedrer synet også fører til større fleksibilitet og let bevægelighed i hele kroppen.
Feldenkrais elever beretter om forbavsende virkning feks. at knæ eller lændesmerter forsvinder, om et bedre tennisslag, mindre skulder og nakkespændinger og selvfølgelig et skarpere syn.
* Feldenkrais Weekend Workshop
10.-11. maj + 12. Maj 2019
Kunsten at sidde - The Joy of Sitting - DYNAMIC SITTING
Du kan vække din hjerne til at lære at sidde på en sundere og dynamisk måde - en måde, hvor hjernen er opmærksom og aktiv og hele kroppen engageret.
På workshoppen lærer du måder at bevæge dig på i og omkring stolen; hvordan du kommer lettere og mere elegant ned i og op af stolen. Nede på gulvet at komme fra liggende til siddende til stående uden besvær.
Du træner din hjerne til at være vågen og holde dine muskler i bevægelse - også når du sidder.
At sidde opret kan være en let og bæredygtig aktivitet, hvor din ryg, rygrad, nakke, dine skuldre, hofteled, knæ, fødder, dit bryst, hovedet og dine øjne kan blive vitale og tage aktiv del i at du sidder.
Fordelene er at smerter og begrænsninger mindskes. Åndedrættet og også evnen til at tænke og få kreative ideer forbedres, og du undgår typiske gener eller computer-relaterede skader.
* SOMMER INTENSIVE 15. - 18. juli 2019
4 sommeraftener på Frederiksberg - med have
for NYE og alle nysgerrige
De 4 aftner udforsker vi, hvordan energien vi sætter ind i en bevægelse fordeles mere optimalt igennem alle led og udnyttes mest effektivt til det vi gør.
Det giver os følelsen af kraft, kompetence og bevægelighed-
Og er vejen til en sundere ryg og glade led
Tid: 18.15 - 20.30 hver aften 15.-18. juli.
Sted: Rathsacksvej 30, 1862 Frederiksberg
Pris: 1 aften 250 kr. / 2 aftener 400 kr. / 4 aftener 700 kr.
Med klippekort er der rabat. Med tilmelding!
Vi begynder, der hvor du er . . .
